Знайдіть гармонію з shundravok
Відкрийте для себе світ йоги, де кожна практика веде до внутрішнього спокою та фізичної сили. Ми допомагаємо людям знайти баланс між розумом і тілом.
Йога для новачків
Не хвилюйтеся, якщо ви ніколи не практикували йогу. Наш підхід заснований на поступовому та м'якому входженні в практику.
М'який підхід
Починаємо з простих поз та дихальних вправ, поступово розвиваючи гнучкість та силу.
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональні рекомендації та підтримку відповідно до своїх можливостей.
Безпечна практика
Уважно слідкуємо за правильною технікою виконання асан, щоб уникнути травм та отримати максимальну користь.
Напрямки йоги
Різноманітні стилі йоги для кожного рівня підготовки та особистих цілей
Хатха йога
Класична йога з утриманням поз, ідеальна для розвитку сили, гнучкості та внутрішнього спокою. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між позами в ритмі дихання. Розвиває витривалість та координацію рухів.
Інь йога
М'яка практика з тривалим утриманням поз, спрямована на глибоке розслаблення та відновлення енергії. Ідеальна для зняття стресу.
Кундаліні
Енергетична практика, що поєднує рухи, дихання, медитацію та мантри для активації внутрішньої енергії та духовного розвитку.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам, що допомагає підготуватися до пологів та підтримувати здоров'я під час вагітності.
Відновлювальна йога
Терапевтична практика з використанням допоміжних засобів для глибокого розслаблення та відновлення нервової системи.
Філософія нашої студії
Баланс як основа
Ми віримо, що справжнє здоров'я досягається через гармонійний баланс між розумом, тілом та духом. Кожна практика спрямована на досягнення цієї рівноваги.
Усвідомленість у кожному моменті
Навчаємо присутності тут і зараз, розвиваючи усвідомленість через дихання, рух та медитацію. Це допомагає знайти внутрішній спокій у сучасному світі.
Зв'язок з природою
Йога - це повернення до природних ритмів життя. Ми інтегруємо принципи природної мудрості в нашу практику, створюючи простір для справжнього оновлення.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз."- Древня мудрість йоги
Абонементи та послуги
Оберіть зручний для вас формат занять та почніть свій шлях до гармонії
Разове заняття
Ідеально для знайомства з йогою
- Доступ до всіх напрямків
- Індивідуальні рекомендації
- Безкоштовна консультація
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Всі напрямки йоги
- Онлайн та офлайн заняття
- Персональна програма
- Доступ до медитацій
Безлімітний
Необмежена кількість занять
- Безлімітні заняття
- Майстер-класи
- Індивідуальні консультації
- Пріоритетне бронювання
Перше заняття - безкоштовно для всіх нових учнів!
Спробувати безкоштовноОнлайн-платформа
Практикуйте йогу з дому в зручний для вас час. Наша онлайн-платформа надає доступ до живих занять та записів практик.
Живі заняття в Zoom
Приєднуйтеся до груп в режимі реального часу з можливістю отримати персональні рекомендації від інструктора.
Записи практик
Великий архів записаних занять різної тривалості та рівня складності для самостійної практики.
Програма тижня
Структурований розклад з різними типами практик на кожен день для системного розвитку.
Розклад онлайн-занять
Медитації та практики дихання
Поглибіть свою практику за допомогою медитації та техніки усвідомленого дихання - основи внутрішнього спокою
Щоденні медитації
Регулярні сесії медитації допомагають розвинути внутрішній спокій, покращити концентрацію та зменшити рівень стресу в повсякденному житті.
- Медитація усвідомленості (15-30 хвилин)
- Медитація на мантрах (20-45 хвилин)
- Йога-нідра для глибокого розслаблення
Пранаяма - мистецтво дихання
Вивчіть древні техніки дихання, які допомагають контролювати енергію, заспокоювати розум та оздоровлювати тіло.
- Уджайі - дихання переможця
- Нади шодхана - альтернативне дихання
- Капалабхаті - очищувальне дихання
Зменшення стресу
Регулярна медитація знижує рівень кортизолу та допомагає краще справлятися з життєвими викликами.
Покращення фокусу
Практика медитації розвиває здатність до концентрації та покращує ясність мислення.
Емоційна рівновага
Дихальні практики допомагають регулювати емоції та знаходити внутрішню гармонію.
Почніть свій шлях до гармонії
Заповніть форму, і наш адміністратор зв'яжеться з вами для запису на перше безкоштовне заняття або консультацію.
Гнучкий розклад
Заняття з 7:00 до 21:00, онлайн та офлайн
Невеликі групи
Максимум 12 учнів для індивідуального підходу
Гарантія результату
Відчуйте покращення вже після перших занять
Записатися на заняття
Наш адміністратор зв'яжеться з вами протягом години